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玉米的营养功效到底有哪些

时间:2016-9-30 15:18:04 - 浏览次数:

夏天去吃各种水果的好时节,同时也是香甜可口好吃玉米成熟的季节,在北方玉米常常被作为主食,然而在南方玉米在作为主食的同时也被当作蔬菜来使用。侭管南北方差异是有点大但是玉米的营养功效确实不变的,那么接下来小编就给大家介绍一下玉米的营养功效到底有哪些吧。

玉米作为有名的粗粮,玉米那润肠通便的作用就不必我们再多说了吧,在这边提醒读者一点,孕妇也是非常适合使用玉米的,玉米可以很好地缓解孕妇在怀孕过程中出现的各种便秘的症状,并且孕妇肚中的胎儿大脑的发育也是非常适合食用玉米根部的胚芽。

玉米是一种延缓衰老的抗氧化性的食物,爱美的女性可以多吃玉米,可以美容养颜的。玉米还拥有利尿消肿降压的食疗作用,在秋天使用玉米还可以去除秋燥。玉米中含有丰富的类黄酮,类黄酮这个物质对视网膜有一定的保护作用,所以玉米也有明目的作用 。

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